Qu’est-ce que les vergetures ?

Les vergetures sont des sortes de cicatrices, des stries causées par un étirement brutal de la peau. Lors de la grossesse, le ventre prend du volume assez vite et la peau n’a pas le temps de s’adapter. Du coup, chez certaines femmes, elle craque et laisse place à des marques plus ou moins visibles.
C’est le derme profond qui est atteint, ce qui rend la lutte contre les vergetures difficile, voire impossible. D’abord foncée, la vergeture s’éclaircit avec le temps et peut prendre au final la couleur de la peau, ce qui la rend plus discrète.
Mais l’idéal serait de pouvoir s’en débarrasser une bonne fois pour toute. On retrouve les vergetures sur le ventre, les seins, les bras, après une prise ou une perte de poids rapide.
Chez la femme enceinte, le ventre et les hanches sont les zones les plus touchées. On vous donne quelques astuces pour les éviter et, le cas échéant, les atténuer.

1/ Une bonne crème hydratante

S’hydrater la peau est indispensable pour prévenir les vergetures. Parmi la multitude de cosmétiques sur le marché, difficile de faire un choix.
Mais sachez que se tartiner le ventre matin et soir est indispensable pour garder l’élasticité de la peau et éviter la sécheresse. Dès que vous apprenez votre grossesse, investissez dans une crème et instaurez un rituel.
Attention cependant à la composition de votre crème, car certains actifs passent dans la peau et sont nocifs. Dites non aux parabens, produits chimiques et huiles essentielles nocives pour bébé.
On aime le Belly Butter de Earth Mama, spécialement étudiée pour cajoler le ventre de maman. Riche mais non grasse, cette crème enrobe votre bidon, l’hydrate et soulage les tiraillements. En étant assidue, vous limiterez grandement l’apparition des vergetures.
On aime sa texture fondante et sa petite odeur vanillée ainsi que sa composition saine à base d’aloe, huile d’olive, huile de tournesol, huile de calendula ou encore huile de jojoba, le tout bio.
Appliquez votre crème 2 fois par jour et après chaque bain ou douche.

2/ Une huile de soin

En plus de la crème hydratante, vous pouvez miser sur une huile riche qui va pénétrer et renforcer l’élasticité de la peau.
Un bon massage des zones concernées est ce qui rendra votre huile efficace sur les vergetures déjà installées ou pour empêcher leur apparition.
L’huile de coco et l’huile d’amande douce, riche en vitamines E qui a des propriétés antioxydante, sont des alliées de taille, tout comme l’argan. Vous pouvez également opter pour des mélanges d’huiles spécial vergetures, en veillant encore une fois à leur composition.
On aime l’huile corporelle Out of Africa au karité non raffiné, infusée d’huile d’avocat, d’olive et d’amande douce. Cette huile fond sur la peau et pénètre en profondeur sans laisser de film gras. Vous pouvez vous habiller directement après l’avoir appliquée.

3/ Une alimentation au top

En plus de ce que vous appliquez sur votre corps, vous vous devez de faire attention à ce que vous ingérez au quotidien. Pour avoir une belle peau et limiter les vergetures, un bon régime alimentaire, c’est la base.
Ainsi privilégiez les aliments qui vont stimuler votre production de collagène et d’élastine, vos meilleurs amis pour une peau souple et élastique qui craquera le moins possible à mesure que votre ventre grossit et s’arrondit.
Le collagène est produit et stimulé par les vitamines E, C, le zinc et la silice. Tournez vous donc vers des aliments composés de ces nutriments. Les vitamines B2 et B3 seront aussi vos amies le temps de la grossesse et au-delà.
On retrouve ces éléments dans les fruits à coques et amandes notamment, les oeufs, les bonnes huiles, la viande, les fruits, les légumes à feuilles, la patate douce riche en vitamines C, B6 et B9, le poivron riche en antioxydants et vitamine C.
Essayez tant bien que mal de résister à l’appel de la malbouffe et des fast-food, car les aliments gras et riches favoriseront votre prise de poids et donc l’apparition des vergetures.

4/ De l’eau, de l’eau et de l’eau

Pour lutter contre les vergetures, l’hydratation est indispensable. A l’extérieur avec une crème ou une huile, mais surtout de l’intérieur. Et le seul liquide indispensable au corps est et reste l’eau.
A raison d’au moins 1,5 L par jour voir 2 L et plus en cas de canicule, vous devez boire, boire et boire encore.
L’eau permet le renouvellement des cellules, notamment celles de la peau et évite qu’elle se déshydrate. A la votre !

5/ Les accepter

Et si le meilleur moyen de ne plus se prendre la tête avec vos vergetures était de les accepter ? Il faut savoir que 80% des femmes sont touchées par les vergetures, au cours de la grossesse 50 à 70% des femmes en feront l’expérience et 25% des femmes ont des vergetures depuis l’adolescence.
En clair, vous n’êtes pas seule et vous n’êtes pas une exception. Les vergetures font partie de la vie des femmes (et des hommes aussi qui peuvent aussi en avoir) et marquent les différentes transformations subies par le corps.
Prise de poids, perte de poids, grossesse, vous êtes une warrior et n’ayez pas honte que ça se voit !

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S’exfolier le visage

Exfolier sa peau est un geste essentiel pour retirer les peaux mortes et déboucher les pores afin de laisser la peau respirer et affiner son grain. Cela permet aussi de préparer la peau pour des soins plus profonds. Mais il y a un mais.
Sachez que l’on ne se gomme pas le visage tous les jours. Certaines usent et abusent du gommage à toutes les sauces, alors qu’il faudrait s’exfolier la peau qu’une à deux fois par semaine.
En effet, en vous gommant trop, vous irritez votre peau, vous détruisez sa couche protectrice et en réponse, la peau se défend en produisant plus de sébum. Résultat des courses, plus vous vous gommez, moins votre peau vous remercie.

Se lisser ou se brusher les cheveux quotidiennement

Que celles qui se lissent les cheveux tous les matins lèvent la main ! Si pour dompter votre crinière vous avez pris cette (mauvaise) habitude, il est temps d’arrêter.
Les lissages au fer ou brushings à répétition tuent vos cheveux à petit feu. Secs, abimés, brûlés, privés d’hydratation, vos cheveux sont en souffrance.
Le mieux serait de ne plus les lisser du tout, ou de les lisser une fois par mois seulement. Ok, c’est plus facile à dire qu’à faire, alors pour celles qui ne peuvent vraiment se passer du fer à lisser, voici nos conseils : toujours appliquer une lotion ou crème thermoprotectrice, ne pas répéter les passages sur la même mèche de cheveux, utiliser la température la plus basse ou moyenne, terminer par un hydratant puissant.
Enfin, pour limiter les dégâts, faites un shampoing et utilisez un deep conditionner une fois par semaine.

S’hydrater à outrance

Oui, la peau de votre visage a besoin d’être hydratée quotidiennement. Non, elle n’a pas besoin d’être étouffée par des tonnes de produits tout au long de la journée.
Après la douche ou vous être lavé le visage, multiplier les couches de crème hydratante plusieurs fois par jour ne sert à rien, bien au contraire !
Se tartiner le visage ne fait que boucher les pores, se qui cause des crises de boutons disgracieux. Et plus vous hydratez votre peau, moins elle est en mesure de produire sa propre hydratation et renouveler sa couche protectrice.
Le matin, après le lavage, un sérum, une crème hydratante (ou même une crème solaire hydratante) font parfaitement l’affaire et tiennent votre peau hydratée toute la journée.
Le soir, après lavage, un sérum et une huile non grasse comme l’huile d’églantier sont parfaits.

Se laver la zone intime

Se laver la zone intime c’est bien, mais se la décaper matin et soir ne sert à rien et cause plus de désagréments qu’autre chose.
Les produits du commerce type gel ou lingettes n’ont que peu d’utilité et trop se laver l’intérieur a un effet néfaste sur les bactéries et la flore vaginale qui jouent un rôle protecteur. Décapée, votre zone intime est vulnérable et bonjour les mycoses, sensations de gêne, etc.
Se laver à l’eau matin et soir est suffisant. Avec un peu de savon neutre, mais sans plus. Dans les cas spécifiques, un soin lavant apaisera les démangeaisons et la sècheresse.
Dans tous les cas, en cas de désagréments, sensations douloureuses ou mauvaises odeurs, le mieux est de consulter plutôt que de vous laver comme une forcenée.

Se démêler les cheveux

Quand on a les cheveux naturels, moins on touche à ses cheveux et mieux on se porte. Après votre routine hebdo, l’idéal serait de se faire des vanilles ou des tresses et de ne ne plus toucher à ses cheveux avant le prochain shampooing.
La traction, les coups de peigne à répétition, les brosses trop dures favorisent la casse et le cuir cheveux se sent agressé.
Si vous avez envie de vous démêler les cheveux ou si vous avez beaucoup de noeuds, sachez qu’on ne se démêle jamais les cheveux à sec. Investissez dans un vapo à 2 euros et mouillez vos mèches avant de procéder au démêlage avec un peigne à dents larges.
Commencez par la pointe et remontez doucement. Hydratez et scellez avant de faire une natte ou une vanille et au dodo !

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Les vertus médicinales de la citronnelle 

Si chez nous elle est considérée comme un remède traditionnel pour faire baisser la fièvre, en Afrique, la citronnelle est utilisée dans le traitement d’affections comme la tuberculose et la malaria…
La citronnelle peut aussi se révéler efficace dans les cas de traitement des troubles digestifs et intestinaux . Si nous sommes sujettes à des  flatulences et des crampes, la citronnelle est juste magique
Cette plante est aussi très efficace contre la fièvre, les refroidissements ou les états grippaux.
La citronnelle a aussi fait ses preuves sur le système nerveux et aide à lutter contre les insomnies, le stress et l’anxiété.
La citronnelle peut également contribuer à la perte de poids, puisqu’elle est diurétique et permet l’élimination de l’eau et des nutriments non essentiels.

Contre-Indications 

Même si cette plante parfumée semble magique, elle est déconseillée aux femmes enceintes et quelques cas d’allergie ont été détectés. Donc il faut rester vigilantes mesdames !
Tenez-nous informées des résultats !

4 astuces pour booster son métabolisme

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Le thé créole à la rescousse 

Boire du thé tiède est une bonne alternative. Un mélange parfumé à base de feuilles de citronnelle, de mélisse, d’atoumo, de cerise carrée et de thym aura les vertu pour vous faire dégonfler en douceur
Vous pouvez aussi le prendre entre et pendant les repas pour diminuer la sensation de faim. Dois-je vraiment spécifier qu’il faut le boire sans sucre ?

Une purge après la bacchanale ?

Autre astuce pour tenter de se débarrasser de tous ces excès : une bonne purge pour nettoyer le foi de l’alcool et le gras accumulés pendant cette période festive.
Il vous faut vous dégoter un petit citron péyi que vous ouvrirez et mettrez dans une bouteille d’eau. Bouteille d’eau citronnée que vous boirez pendant trois jours afin de détoxifier votre corps.
Voilà vous savez tout donc bonne détox et bonne année !

Détox : Menu pour une journée sans excès

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Bodyshaming : Nouveau hobby des frustrés d’internet, consiste à blâmer un être humain pour l’apparence de son corps : trop gros, trop maigre, trop musclé ou pas assez, seule compte la perception de l’auteur bien caché derrière son pseudo

Body Shaming : Rihanna, acte 1

Il y a quelques jours, Rihanna était la cible de bodyshaming de la part de certains médias américains. En effet, la Barbadienne avait eu le mauvais goût de prendre quelques kilos. Résultat, elle s’est retrouvée humiliée et critiquée pour avoir osé s’éloigner des canons de beauté classiques.

Rihanna enceinte ? La rumeur qui gonfle

Avec la repartie qu’on lui connaît, celle qui s’assume qu’elle fasse du 36 ou du 40 a préféré répondre à ses détracteurs avec un post ironique de son cru…

Body Shaming : Kim, acte 2

Suite à l’annulation de son concert à l’Olympia, la chanteuse a tenu à s’exprimer face à ses fans.

La vidéo postée sur facebook a dépassé les 100 000 vues, mais elle a aussi été la cible de commentaires plus déplacés les uns que les autres. Au lieu de se concentrer sur les propos de la chanteuse, des internautes ont préféré se focaliser sur sa plastique, et ne se sont pas privés de commenter sa prise de poids.

Des internautes cruels 

On a ainsi pu lire des posts tels que : « Kim waouhhhh 😱😱😱comment tu es devenu grosse comme ça ? Je suis dégoûtée pour ton concert mais profite pour faire un régime, toi qui aimait te la raconter😅😅😅c’est bon tu pèses lourd » 

Qu’est ce qui vous anime ? 

En tant que femme, je pense que ce sont les post de mes congénères qui me choquent le plus. Comment peut-on  porter un jugement sur la perte ou la prise de poids d’une autre femme alors qu’on a une idée des bouleversements physiques et hormonaux qui rythment notre vie ?
Comment peut-on humilier une autre personne quand on a aucune idée de sa santé ou de son quotidien ?

Que vous fassiez taille 34 ou 62, cela ne concerne que vous, et, à la rigueur, votre médecin ! 

Et petit conseil aux petites malignes et malins qui se permettent de briser et diminuer les gens à travers leurs écrans sans même prendre le temps de décrotter vos yeux : la malveillance appelle la malveillance et la roue tourne, ceci n’est pas une citation à prendre à la légère….
 
 

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De la cuisine à la salle de bain

Mes premières expériences avec l’huile comme élément de ma routine beauté ont été lors de mon retour aux cheveux naturels. Partout sur internet les gurus du cheveu noir vantaient les bienfaits de l’huile d’olive. Déjà convertie à cette huile pour ma cuisine « plus saine », je l’ai donc passée de ma cuisine à ma salle de bain. J’ai été immédiatement conquise. Depuis j’ai élargi ma gamme d’huile dans ma cuisine et ma salle de bain et mon corps et mes cheveux adorent.

Quelles huiles choisir?

Olive : le numéro un à avoir en cuisine et dans sa salle de bain.
Coco : un must pour les cheveux et la peau.
Jojoba : parfait pour la peau.
Avocat : parfaite alternative quand ce n’est plus la saison des avocats.
Amande douce : idéale pour le démaquillage.
Argan : secret de beauté méditerranéen pour une peau douce et des cheveux soyeux.
Ce ne sont pas les seules huiles qui regorgent de bénéfices pour votre routine beauté. N’oublions pas les huiles de ricin, carotte, pépin de raisin, monoï, rose, bourrache, sésame, noisette etc.

Pour les cheveux

J’utilise l’huile d’olive, d’avocat, de coco ou de ricin pour sceller l’hydratation juste après avoir appliqué mon soin nourrissant. Les huiles sont très pratiques aussi pour faire des masques. Mélangez de l’huile d’olive, un œuf, du miel et appliquez sur vos cheveux avant le shampoing. Douceur assurée. J’apprécie aussi les bains d’huiles à laisser la nuit. Appliquez votre huile favorite sur vos longueurs, couvrez bien afin de ne pas tacher votre lit et procédez à votre shampoing le lendemain. Parfait pour les cheveux secs.
J’évite d’utiliser l’huile avant une coloration. L’huile forme une protection et empêche à la couleur d’adhérer. Je lisse mes cheveux rarement mais j’ai toujours peur de l’effet friture que mes cheveux vont expérimenter au contact de l’huile et de la chaleur.

Pour le corps

Les huiles sont excellentes pour nourrir les peaux sèches, rendre la peau douce, faire des gommages (avec du sucre ou du café moulu), se démaquiller, nourrir les ongles et assouplir les cuticules ou encore adoucir les pieds.
J’évite d’utiliser les huiles pour bronzer. Encore cet effet friture qui m’effraie. Par exemple l’huile de monoï est pour moi plus efficace après un bain de soleil pour apaiser la peau et la nourrir.

Tous les sens en action avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont parfaites pour ajouter une touche olfactive unique à vos soins. Mes senteurs préférées sont lavande, ylang-ylang, citron et menthe poivrée. Mais il en existe tellement que je n’ai pas encore pu tout essayer. Vous pouvez trouver sur le site de Compagnie des Sens un guide de différentes huiles essentielles, leurs bienfaits et comment les utiliser.
Quelles huiles utilisez vous dans votre routine beauté ?

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Cette semaine je suis à Paris pour raisons professionnelles et mes pas m’ont menés à la Foire de Paris ou résister à la tentation des douceurs créoles est une véritable torture.

Au secours ! 

Je travaille en ce moment à la foire de Paris et autant vous dire que le hall 4, rempli de bokits, d’accras, de sorbets et autres douceurs n’est pas l’endroit rêvé pour garder la ligne…
Mais j’ai été un brave petit soldat, j’ai résisté à l’appel du riz blanc tout chaud accompagnant le colombo et du boudin… Mais, à ma grande honte, les sorbets cacahuète ont eu raison de moi et les bokits au poulet boucané m’ont fat craquer !
Je ne saurais vous dire combien je pèse aujourd’hui, je n’ai pas eu le courage de monter sur la balance, mais vu que je rentre bientôt chez moi j’ai bien l’intention de m’y remettre sérieusement…
La suite au prochain épisode…

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Au secours ! 

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Une marque de lingerie pour toutes et… tous

Si je devais résumer Undiz en un mot je dirais « fun ». La marque utilise souvent les dessins animés sur ses pyjamas ou dessous ce qui me fait revenir à l’enfance (j’avoue je ne suis plus si jeune). Mais ce n’est pas le seul atout de Undiz. En effet si vous aimez les dessous fun vous trouverez votre compte mais vous aurez aussi le choix avec des dessous plus chics et sexy. La marque de lingerie touche un public assez large avec des gouts différents. Ils ont même une section homme avec une touche tout aussi drôle.

Undiz : petite dernière du Groupe Etam

En cherchant des informations sur la marque, autres que le prix de ses produits, je suis tombée sur le site corporate du Groupe Etam auquel Undiz appartient. Petite dernière du groupe la marque vise un public jeune et varié. Voici une description que j’ai trouvé sur le site : « Undiz a affiché, cette année, son ambition : casser les codes de la lingerie. Hier arme de séduction, elle devient un accessoire de mode, ne se cache plus et s’associe à l’envi.
Une véritable mission traduite en quelques mots : « I am what I am. So  what ? ». L’enjeu : donner à chacune la possibilité de s’assumer avec humour. Pour mieux faire passer le message, la photo a remplacé le dessin dans la communication de la marque. Tous les vendeurs ont aussi été formés au « good mood ». Ou comment adopter la positive attitude face aux clients. »
Ce qui est sûr c’est que la marque amène un vrai vent de fraîcheur dans notre lingerie. Pour faire plaisir et se faire plaisir, Undiz a tout bon.

Ouverture prochaine

Tout ça c’est super, il reste juste à savoir quel sera le prix des articles. On ne va pas se mentir, tout est excessif sur notre île. Undiz suivra peut-être le mouvement, vous savez taxes oblige… Rendez-vous pour l’ouverture de la marque de lingerie Undiz fin Mars au premier étage du centre commercial La Galléria pour le savoir.
J’ai hâte de faire mon shopping, et vous ?

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Comme vous le savez, la grève ici en Guyane continue donc il m’est difficile de me peser pour être capable d’identifier une courbe de progression quelconque…

La grève continue 

Mais même si la grève continue, que je ne peux plus me peser, et que je n’ai pas d’essence pour me rendre chez mon coach, j’ai décidé de ne pas relâcher mes efforts.
Ainsi, je bois moins d’alcool sur les barrages et j’essaie de moins grignoter. J’ai été faire des courses cette semaine, et même si nous n’avons plus du tout de produits frais tels que les légumes, j’ai fait le plein de légumes surgelés et de viande blanche.
J’ai aussi acheté des flocons d’avoine pour mon petit déjeuner et, hors journées de rassemblement, je vais me remettre au thé magique puisque je suis souvent bloquée à la maison….
Toutefois je dois avouer que je n’ai pas assez de courage pour me remettre au sport à la maison… J’espère que la motivation me reviendra cette semaine et que mes efforts en matière de nutrition feront la différence lors de ma prochaine pesée…

Je sculpte mon corps : Journal d’une fille bien #optiontchiiip. Partie 10

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