Résolution 1 : Du temps sans écran

On ne peut pas le nier, les écrans prennent une place très (trop) importante dans nos vies. Si on regarde de moins en moins la télé, on est néanmoins rivé sur des écrans pendant de longues heures. Netflix sur l’ordinateur, la tablette ou la télé, les réseaux sur le portable, les appli en tout genre. Bref, à force de vivre dans le virtuel, on oublie de vivre l’instant présent avec les siens.

Les ados sont dans leur monde, les grands se parlent à peine et au final, les habitants du foyer sont plus colocataires qu’autre chose. Pour 2022, il est temps de changer ça en vous offrant du temps sans écran. Chaque soir, quand tout le monde est à la maison, imposez-vous une heure minimum sans toucher à vos ordi, tablettes et smartphones.

Vous allez voir, au début c’est dur, mais avec le temps, vous allez vous mettre à apprécier ces instants sans notifs, sans tweets et sans prise de tête sur Whatsapp. Essayez, vous nous remercierez.

Résolution 2 : Manger tous ensemble en famille

Si le déjeuner se fait bien souvent à la cantine, au restaurant d’entreprise ou en extérieur, le repas du soir est le moment rêvé pour se retrouver en famille. Pourtant, il arrive bien souvent que les parents et les enfants ne dînent pas tous ensemble.

Pour des raisons pratiques, les enfants mangent parfois en premier. Les ados préfèrent grignoter ou manger devant une série et les parents, eux, font comme ils peuvent. Stop à ces mauvaises habitudes ! En 2022, faites en sorte de vous retrouver tous ensemble à la table familiale pour partager le dîner. Vous n’y arriverez peut-être pas tout le temps, mais l’important c’est d’essayer. Qu’il s’agisse d’un plat cuisiné par les parents (les papas on vous voit) ou d’une livraison, prenez le temps de vous asseoir tous ensemble pour partager un moment agréable.

Résolution 3 : Se créer un rituel en famille

Parmi les bonnes résolutions 2022, on vous invite à vous créer un rituel familial. Un quoi ? Un rituel familial, une sorte de routine ou tradition qui va s’établir dans votre famille. Le but est que ce rituel s’inscrive dans le temps. Une fois par semaine ou une fois par mois, créez-vous un schéma, une habitude à laquelle vous allez vous tenir.

Mais qu’est-ce que vous pouvez bien mettre en place ? Eh bien c’est simple : un cinéma en famille le dimanche, un chocolat chaud le soir avant le coucher. Un jeu de société ou puzzle à réaliser tous ensemble le samedi, une sortie au musée, etc.

Vous verrez qu’après quelques répétitions, vous ne pourrez plus vous passer de ce petit rituel mis en place au sein de la famille.

Résolution 4 : Faire du sport, se maintenir en forme en famille

Après la succession des confinements, les restrictions de déplacements et la fermeture des salles de sport, vous vous êtes sans doute ramollis. Et pourtant, la santé est primordiale pour pouvoir avancer au quotidien et mener à bien vos différents projets. Pour vous remotiver et vous faire reprendre goût à l’effort, vous pourriez vous (re)mettre en sport en famille.

Faire du vélo en forêt, enfiler des rollers, faire du jogging ou encore tout simplement sortir prendre l’air, faire une marche. Vous pouvez aussi délaisser la voiture pour aller chercher le pain ou récupérer les enfants à l’école. La moindre dépense calorique n’est pas à négliger.

Résolution 5 : Répartir et aider aux tâches ménagères

Si vous êtes du genre à ne pas trop en faire, il est temps de vous investir un peu plus dans les tâches ménagères à la maison. Et si vous avez l’habitude de tout prendre en charge, il est temps de déléguer. Selon l’âge de vos enfants, n’hésitez pas à leur confier de petites missions comme remplir le lave-vaisselle, mettre la table ou encore descendre la poubelle.

Et en 2022, Monsieur va se retrousser les manches lui aussi. S’il sait utiliser un iPhone il n’aura pas de mal à lancer une machine de linge, faire le tri sélectif ou récupérer les commandes au drive.

Photo illustration ©️National Cancer Institute

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Qu’est-ce que la charge mentale ?

On peut dire que la charge mentale correspond à toutes les tâches, missions et actions concernant le foyer qu’une femme, en couple, transporte dans sa tête, sans même être à la maison.
Nicole Brais de l’Université Laval de Québec, présente la charge mentale comme « ce travail de gestion, d’organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant, et qui a pour objectifs la satisfaction des besoins de chacun et la bonne marche de la résidence. »

cerveau

La charge mentale, pire pour les femmes noires ?

Sommes nous toute à égalité face à la charge mentale ? Il semblerait que d’autres paramètres s’ajoutent dans le poids de la charge mentale qui pèse sur les femmes noires en couple qui travaillent et qui ont en plus des enfants.
Déjà, la femme noire doit intégrer le facteur racisme, dans son quotidien. La manière dont elle est perçue, dont elle se présente et les clichés qui vont avec (femme noire en colère, femme forte qui peut tout supporter ou objet sexuel, au choix). Avant d’agir ou parler, elle doit déjà se justifier, et ça, c’est pesant.
Certaines femmes, notamment en métropole, peuvent ajouter à leur charge mentale la question de savoir si les lieux qu’elles ou leurs enfants fréquentent sont assez représentatifs. Est-ce que des personnes qui me ressemblent fréquentent cette épicerie, ce parc, cet établissement, cette école ? Comment vais-je être traitée, accueillie ici ou là ?
Les soins et l’apparence physique occupent aussi une grande place dans la charge mentale des femmes noires. Dans un monde occidental, la peur de porter ses cheveux naturels ou de ne pas avoir l’air assez soignée sont une source d’angoisse. Les femmes noires font souvent plus d’efforts pour éviter d’être montrées du doigt. Plus de rendez-vous chez le coiffeur, à l’onglerie, plus de soins à la maison, plus de pression, tout cela mine aussi.
Les femmes qui ont des enfants ont aussi le poids du regard des autres sur leur progéniture. Ne pas vouloir passer pour une mauvaise mère qui ne gère pas ses enfants, c’est épuisant à la longue. Car on le sait, les femmes noires sont jugées plus sévèrement par la société en ce qui concerne leur capacité à éduquer et soigner leurs enfants. Quand on ne les accuse pas de faire des enfants pour les aides sociales, on les traite de paresseuses qui ne font que pondre sans se préoccuper de l’éducation de leurs rejetons. Ainsi, les femmes noires partent souvent du principe qu’elles doivent avoir des enfants irréprochables, et se mettent ce poids en plus sur les épaules.

Enfin, toujours côté enfant, il y a cette angoisse de devoir un jour devoir consoler son enfant victime de racisme. Pour que les choses se passent au mieux, il faut toujours anticiper et lui expliquer les choses et le comportement des autres. Lui apprendre au quotidien à aimer son apparence, sa couleur de peau, la texture de ces cheveux, etc. afin qu’il soit préparé le jour où il subira un acte ou une parole raciste.
Pour les femmes noires en couple, sans enfant, on peut se demander aussi si la charge mentale n’est pas supérieure à cause d’un plus grand manque d’investissement du conjoint dans les tâches ménagères et la vie du foyer, par rapport à un couple non noir. Sans vouloir faire de généralités, on peut se demander si pour des raisons culturelles et/ou personnelles, nos hommes sont nettement moins investis et délèguent plus les tâches de la vie quotidienne à leur moitié.
Même si les temps changent, il y a encore du boulot à faire et bien souvent, la femme est considérée comme la commandante en chef à la maison en ce qui concerne le ménage, l’organisation et la gestion du foyer. L’homme bien souvent spectateur, attend qu’on lui indique la marche à suivre.
Et même quand il est plein de bonne volonté, il n’est pas rare que Monsieur se fende d’un « ben fallait me le dire j’aurais aidé » quand il voit sa douce moitié en train de couler…

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Mère au foyer : les légendes urbaines

Malgré cette implication sans commune mesure, les aprioris ont ma dent dure et beaucoup pensent que ces femmes ne travaillent pas vraiment et passent leurs journées à regarder des télé noveras en attendant que les enfants rentrent de l’école.
On les imagine vivant au crochet de leur époux, courageux chevalier qui va gagner de quoi faire vivre sa famille, et notamment sa paresseuse bonne femme.

Réveillez-vous ! 

Mais la réalité est toute autre. Le travail d’une mère ne connait pas de fin, qu’elle travaille à l’extérieur de la maison, ou qu’elle ait fait le choix de prendre soin de sa famille à temps plein et à domicile.

 Combien gagneriez-vous ? 

Le site salary.com a tenté de calculer le salaire moyen d’une mère au foyer et les chiffres sont assez impressionnants !  En 2018, leur salaire devait avoisiner les 143,415 euros à l’année, soit une paie mensuelle de 11, 951 euros.

Un travail multiple 

Si ce salaire vous semble excessif, je me permets de vous rappeler que, 24 heures sur 24,  la mère au foyer chausse, parfois en même temps les casquettes de professeur, femme de menage, comptable, juge, bibliothécaire, policière, diététicienne, cuisinière, psychologue, réparatrice,  et j’en passe…
Qui plus est, sa vie sociale est bien plus limitée que celle des mamans qui travaillent en extérieur, adieu les sorties entre collègues, et les conversations entre adultes durant la pause déjeuner…
Et vous, que pensez-vous de ces chiffres ?
 

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Mère Célibataire : Sympathétique quand tu nous tiens…

Ces personnes, qui partent d’un bon sentiment, j’en suis certaine puisque j’en ai fait partie, se croient autorisées à questionner une mère élevant seule son enfant. Des questions qui parfois peuvent être indiscrètes, et allant jusqu’au jugement dans certaines situations.
Je vous propose une petite liste, non exhaustive, des questions « sympathétiques » dont elles se serait bien passées… Mais gardez bien à l’esprit qu’une réponse générale me vient en tête et c’est : « Sa sa pé foutéw ? »

8 questions agaçantes pour une mère célibataire

Le bébé, c’est un accident ?
Celle là elle est pas mal ! Si vous ne poseriez pas cette question à un couple marié qui vient d’avoir un enfant, merci de ne pas la formuler face à une mère célibataire. Merciiiii.
Comment tu t’en sors ? 
Elle y arrive rassurez-vous. Et même si le père ne joue pas un rôle principal dans la vie de son enfant. Elle est entourée de sa famille, de ses amis. Arrêtez-donc de la plaindre, elle n’est pas malade, elle est maman !
C’est le père qui t’a quittée ? 
Really ? Cette question c’est carrément de l’indiscrétion. De 1, cela ne vous regarde pas et de 2, elle a peut-être ELLE MÊME décidé de mettre fin à une relation qui ne lui convenait plus. Vous y avez pensé ?
Il t’aide pour les dépenses ?
La véritable question est « Est-ce que cela vous regarde ? ».  On est bien souvent tenté de poser cette question mais zut ! C’est indiscret, indélicat et déplacé. Ce n’est pas parcequ’elle élève seule son enfant que sa vie privée et ses finances vous regardent. Point !
Que vas-tu dire à ton enfant ?
Drôle de question qui induit qu’elle va mentir ou cacher des choses à son enfant, comme si l’histoire de sa création était une chose honteuse. Oui, en tant que maman elle parlera de cette absence à son enfant. Avec les mots qu’elle aura choisi. Vous ne serez pas invité.
Il a une figure paternelle dans son entourage ?
Bonne nouvelle ! Son enfant grandira sur terre, entouré de pleins d’hommes qui pourront le guider à travers son évolution. Ceux de sa famille, ses professeurs, ses amis. Cool non ?
Tu arrives à avoir des rendez-vous ?
Lol. Et toi ? Tu y arrives ? Tchhhip !
T’aurais pas préférée avoir une famille normale ?
Au fait c’est quoi une famille normale ? Un papa, une maman, une fille, un garçon et un chien ?. Je pense qu’elle préfère une famille aimante à une famille normale, quelle que soit sa forme…
Ca va aller, tu trouveras un père pour ton enfant
Allez, on arrête les frais maintenant.

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Enfants de pères différents, et alors ?

Il est très facile, pour se sentir moins minable, de juger celles qui n’ont pas suivi le plan écrit d’avance de se marier et de faire des enfants avec son mari et de mourir, heureuse, après avoir aimé un seul et unique homme.
Mais les temps changent, la vie est un peu plus tricky, et bonne nouvelle ! Les femmes ont acquis la liberté, la liberté d’aimer, la liberté de dire non, la liberté de partir , la liberté de se reconstruire et même celle de retomber amoureuse encore et encore !
Alors bien entendu, on ne vous encourage pas à faire des enfants à chaque homme qui traversera votre vie, mais si vous sentez que cette relation peut donner un fruit composé d’amour pur et que les deux parents veulent le cultiver, pour quelles raisons se restreindre ?

Un témoignage touchant

Une célébrité est passée par là. L’ancienne Spice Girl Mel B est l’heureuse maman de trois enfants, Phoenix Chi, 19 ans, Angel Iris, 10 ans, et Madison, 6 ans, qu’elle a conçus avec trois pères différents.
Sur cette expérience, la chanteuse s’est confiée dans l’émission Loose Woman : « Nous avons fait de beaux enfants ensemble, et chacune de mes filles ont été conçues par amour. Je ne parlerai jamais en mal des différents pères devant elle où en public. »
Une sage decision qui montre que la seule chose qui importe, quel que soit les chemins empruntés par la vie, les choix motivés par l’amour véritable ne sont jamais des erreurs…
 

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Des parents exigeants 

C’est et cela reste de l’amour, mais nos parents nous voient encore comme le bébé que nous sommes plus et leur instinct de protection fera qu’ils analyseront consciencieusement notre moitié afin de la juger digne de nous.
Dans les meilleurs cas elle passera… mais il existe le cas où ils ne valident pas, mais alors pas du tout celui que l’on s’est choisies.

Un choix non validé

Dans la situation, difficile, où notre amour ne convient pas à nos parents, il faut nous préparer à assumer certaines situations

Nous sommes toujours célibataires 

Si nos parents connaissent un célibataire qui leur semble bien sur tout rapport ils n’hésiteront pas à vanter ses qualités ou même l’inviter au domicile familial comme si nous étions encore un coeur à prendre…

Des sous entendus pernicieux

Tous les couples connaissent des difficultés, mais préparez vous à les cacher à vos parents qui n’hésiteront pas à sauter sur l’occasion pour vous faire « réaliser » comme ce choix vous dessert…

Des critiques  franches 

parfois l’animosité peut-être plus marquée et à ce moment, les défauts de votre compagnons seront légions, qu’il ne s’avise pas de perdre son travail ou faire une seule erreur…
Personne n’a dit que l’amour était simple et se battre contre des personnes que l’on aime pour d’autre personnes que l’on aime n’est pas évident. Nous nous condamnons à garder le silence sur certains aspects de notre couple sans pouvoir se confier à ceux qui sont le plus proches de nous.
 
 

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Cadeaux matériels et éphémères

Souvent le rythme effréné de la vie nous embarque dans des journées remplies pendant lesquelles penser à autre chose que notre routine est difficile. Les anniversaires nous sortent de la tête, tout comme les célébrations dont nous nous rappelons à la dernière minute grâce au matraquage publicitaire qui veut nous faire dépenser des sous sans penser.

Offrons un moment plutôt qu’un objet

En essayant de m’y prendre à l’avance et de prévoir le cadeau de ma maman, je me suis demandée ce qui lui ferait plaisir cette année et qui ne ressemble pas 1) à un cadeau de dernière minute 2) aux cadeaux de Noël ou son anniversaire. La tâche n’étant pas facile j’ai fais une liste des cadeaux que je lui offrais assez souvent. Sacs, bijoux, maquillage, chaussures…et j’en passe. C’est en faisant cette liste que cela m’a fait tilt. Tout ce que j’offrais pour la fête des mères pouvait se casser, se perdre, être volé ou disparaître. C’est là que j’ai compris que ma mère n’avait pas besoin d’une autre babiole pour combler son armoire déjà remplie.
Du coup pour cette année j’ai décidé d’offrir à ma mère du temps. Une journée entière où elle sera la reine et je serais au petit soin. Il est vrai qu’avec mon emploi du temps je passe de moins en moins de temps avec elle, autant en profiter et s’amuser toutes les deux.
Voici une liste non exhaustive d’idées pour la fête des mères :

• Journée dans un spa
• Cours de cuisine
• Cours de dessin
• Cours de couture
• Journée au paintball
• Journée au karting
• Pièce de théâtre
• Tour en hélicoptère
• Plongée sous-marine
• Tour de bateau
• Journée shopping
• Manucure/Pédicure chez une professionnelle
• Soin et mise en beauté chez un coiffeur
• Relooking
• Dîner dans un restaurant original
• Weekend à l’hôtel
• Weekend à l’étranger
• Croisière

Le but est qu’on puisse partager un moment agréable et créer de beaux souvenirs avec notre maman. Bien sûr vous pouvez compléter votre cadeau avec des fleurs, chocolat et autres gourmandises, cela ne fera pas de mal. Aussi, pourquoi ne pas impliquer le reste de la famille dans ce cadeau. Si vous avez des frères et sœurs, proposez leur de vous accompagner. Rien de tel que des moments en famille pour ce sentir aimé(e).
Et vous quelles sont vos idées cadeaux pour la fête de mères ?

Mamans : 5 choses pour lesquelles ont doit arrêter de se sentir coupable

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Mariah Carey et Nick Cannon unis pour Pâques

Mariah Carey et Nick Cannon ont beau avoir divorcé, ils savent faire la paix pour se réunir autour de leurs jumeaux Monroe et Moroccan Scott. Les deux ex font la paire à chaque fête de famille et ont bien sûr fêté Pâques comme il se doit avec leurs enfants qui fêteront leur 6e anniversaire le 30 avril prochain.

Easter with #demkids #moments #rocandroe #easter #family @nickcannon

Une publication partagée par Mariah Carey (@mariahcarey) le 15 Avril 2017 à 15h48 PDT

Sur un cliché posté sur le compte Instagram de la diva,on voit les aprnets et leurs deux enfants en train de décorer des oeufs.

Luna découvre les oeufs de Pâques

John Legend et son épouse Chrissy Teigen sont les heureux parents de l’adorable petite Luna, née le 14 avril 2016. La petite fille a donc fêté Pâques et son anniversaire quasi simultanément.

Une publication partagée par chrissy teigen (@chrissyteigen) le 6 Avril 2017 à 12h37 PDT

Sur un cliché Instagram posté sur le compte de Chrissy Teigen, on voit la petite fille assise sur les genoux de son papa chanteur, posant fièrement pour une photo de famille avec le Easter Bunny. La fillette est aux anges. Sur une autre photo que l’on retrouve cette fois sur le compte de John Legend, on découvre Luna en pleine chasse aux oeufs dans le jardin. La petite gourmande en a un dans chaque main.

Happy Easter!!

Une publication partagée par John Legend (@johnlegend) le 16 Avril 2017 à 12h38 PDT

Kim K, Pâques en famille

Kim Kardashian a sobrement fêté Pâques en famille avec son mari Kanye West et leurs deux enfants North et Saint. La famille star pose en tout simplicité pour un cliché qui ra tout droit dans l’album de famille. On a connu le couple un peu plus fun…

Easter 2017

Une publication partagée par Kim Kardashian West (@kimkardashian) le 16 Avril 2017 à 19h24 PDT

Kelly Rowland en très bonne compagnie

Kelly Rowland a fêté Pâques comme il se doit et est même allée jusqu’à déguiser son fils en Easter Bunny. En effet, sur un cliché Instagram, on voit Titan âgé de 2 ans et demi et coiffé d’un serre-tête en forme d’oreilles de lapin. Même de dos, il est à croquer.

Une publication partagée par Kelly Rowland (@kellyrowland) le 16 Avril 2017 à 15h35 PDT

Côté adultes, Kelly Rowland a célébré Pâques en compagnie de sa BFF Beyonce, actuellement enceinte de jumeaux, et de sa mère Tina Lawson. Et si Solange manque à l’appel, c’est parce qu’elle était retenue au festival de Coachella.

3/4th of my girls❤️ Missing 1/4 at Cochella My Solo❤️❤️Bianca

Une publication partagée par Tina Knowles (@mstinalawson) le 16 Avril 2017 à 15h43 PDT

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Prendre soin de ses parents : ce que l’on ne nous dit pas-Partie 1

1 : Il peut refuser 

Se retrouver en position de faiblesse et de demande face à ses enfants peut être compliqué pour notre parent qui refuse de reconnaître qu’il a besoin d’être accompagné.

2 : Vous aurez besoin d’aide 

Si les moyens le permettent, engagez une infirmière pour vous accompagner. Elle vous soulagera et permettra de garder une certaine distance avec les soins prodigués à votre parent, distance bienvenue pour ménager sa susceptibilité.

3 : Votre relation de couple en souffrira 

Inutile de se voiler la face, faire emménager votre parent à la maison aura obligatoirement des répercutions sur votre mariage . Il faudra du temps et beaucoup de communication pour que tout le monde trouve sa place.

4 : Vous serez parfois traité comme un enfant 

Même si votre parent perd ses moyens petit à petit. Vous restez son enfant et il lui arrivera vouloir vous dicter votre conduite… Comme au bon vieux temps !

5 : Leur mémoire leur fera parfois défaut

Votre parent vous demandera sans doute de faire deux fois la même chose, ou oubliera ses clés, ou de fermer la clé. Restez patient car vous serez vous aussi dans cette situation un de ces jours…
La suite de notre article dans un prochain papier sur Blake’s
 
 

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