En Martinique, il est possible de recourir au rire pour lutter contre les maux causés par notre société et nos rythmes de vie effrénés.

Le rire comme mode de relaxation

Rire Réflex/ Réflex Relax est un club de rire. Issu du yoga du rire, le Rire Réflex est un outil de recentrage ludique. Le concept, élaborée selon les techniques du Dr Madan Kataria, a été initié par Zéna, praticienne en thérapie du corps et professeur de yoga du rire, diplômée de l’IFJS de Dijon, et certifiée de l’Université du rire de Paris. Il s’agit d’un ensemble d’exercices cardiovasculaires qui consiste à rire sans raison.
Le Réflex Relax, quant à lui, englobe les outils de la respiration, du Rire Réflex, de l’animation massage et de la visualisation méditative. La combinaison des deux éléments complémentaires propose de lutter contre le surmenage, la fatigue et le stress, mais permet aussi d’accéder à une nouvelle conscience de soi et des autres.

Des cours dès la rentrée en Martinique

Ces séances qui combinent la respiration destinée à « relâcher les tensions, relaxer le corps et apaiser l’esprit et le rire pour détendre, décompresser, relativiser » peuvent être un atout solide pour affronter un quotidien où prendre du temps pour soi devient un luxe.
Les ateliers doivent reprendre dès la rentrée. Toutes les infos à venir sur https://www.facebook.com/RireReflex?ref=ts&fref=ts. Mais en attendant, n’oubliez pas de rire ! C’est bon pour la santé.