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Les bienfaits de l'écriture

Rédigé par

21.06.2016

 
A quand remonte vos derniers écrits sur vous même ou pour autrui ? Un journal intime très poussé qui vous invite à lâcher prise sur votre quotidien, vos relations, votre vie en général.

les bienfaits d'un journal intime

les bienfaits d’un journal intime

Se confier dans un journal intime…

Si vous êtes plutôt « je préfère tout garder en mémoire », je vous conseille vivement d’essayer. Prenez le temps de mettre sur papier vos instants de vie.

En écrivant vous faites un travail sur vous-même, vous admettez une situation et prenez du recul face à elle.

« Chère journal, aujourd’hui j’ai passé 4heures à la sécurité sociale ». Ces quelques lignes d’expérience désagréable peuvent être suivies par une bonne nouvelle : « j’ai mis à jour tout le dossier santé de la famille ! ». N’écrivez pas pour rester enfermé dans un cercle négatif qui n’apporterait pas de valeur ajoutée à vos expériences.

Les bienfaits de l'écriture

Les bienfaits de l’écriture


Un proche décédé ? écrivez lui une lettre où vous vous mettez à nu face à cet être cher pourrait vous aider à mieux vivre votre période de deuil.
Une réussite à un examen très sélectif ? Rédigez les étapes de ce succès et la joie finale. Sachez utiliser l’écriture dès que vous ressentez le besoin, plus tard vous verrez le chemin parcouru.

Faire le point avec soi même

La femme que vous étiez hier n’est pas celle que vous êtes aujourd’hui. L’écriture permet aussi de voir à quel point vous avez grandi. Relisez vos états d’âme d’il y à 1 an ou quelques mois « Je commence à avoir des vergetures et cela me stresse» et ceux d’aujourd’hui «  j’ai été à la plage, quel bonheur de porter mon nouveau maillot de bain et d’assumer fièrement mes vergetures ! »
Grâce à votre journal intérieur vous avez la possibilité de figer l’instant présent et de retranscrire la personne que vous êtes à un stade de votre vie. Faites le ! Demain, vous vous direz wouahhhh

Ecrire pour grandir

Ecrire pour grandir

Débloquer vos craintes !

Il existe des situations où le passé fait surface. Vous ne comprenez pas pourquoi vous vous êtes tant éloigné des gens qui vous ont soutenu ? Écrivez leurs quelques lignes. Expliquez leurs la situation, s’il faut du courage pour entamer une conversation sur des sujets délicat,  l’écriture peut rendre beaucoup plus simple l’intention de mettre des mots sur un comportement.
De plus, cela vous permet de tourner une page ou d’ouvrir un nouveau chapitre. Les paroles s’envolent et les écrits restent. Écrire permet de retranscrire des moments de vie qui quelques années plus tard vous permettront d’être fière de vous.

Une thérapie, une source d’enrichissement personnel qui peut aussi être un moyen de communiquer avec d’autres personnes.
 

Alors, vous vous y mettez ?

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