La beauté holistique, Késako ?

 « C’est la beauté en tant que prise de conscience globale. Où l’alimentation, l’énergie, le bien-être et le sentiment d’être en phase avec soi contribuent à une beauté authentique intérieure et extérieure, » résume Judith Ritchie, fondatrice de Jolie Soul, interviewée par ELLE.

Tirant sa racine du mot grec « holos » qui signifie « entier », la beauté holistique part du principe que notre apparence ne peut être détachée ni de nos sensations, ni de nos émotions, et encore moins de nos relations aux autres et à notre environnement. En gros, pour briller de l’extérieur, on doit irradier de l’intérieur.

S’assumer, le premier principe de la beauté politique

Assumer ses imperfections fait partie du processus nécessaire à l’entière confiance en soi. Une confiance en soi qui nous permet de rayonner et d’appliquer le premier principe de la beauté holistique. Et bien oui, nous n’avons pas la ligne de mannequins de catwalk, et peut être que certaines parties de notre corps ne nous conviennent pas. Mais elles font partie de nous, de notre charme et de notre personnalité, ne vous inquiétez pas, vous êtes parfaite telle que vous êtes.

Accepter ses défauts et surtout réussir à les aimer, c’est faire un grand pas dans le concept de beauté holistique. Le fait d’apprécier et de valoriser une partie dénigrée de son corps permet petit à petit de la transformer, au point de ne presque plus la remarquer…

Notre peau n’est pas que surface

On aura beau se maquiller pour cacher nos rides, boutons et autres imperfections, la rendre plus belle ne passe pas uniquement par l’utilisation de crèmes et autres maquillages de camouflage. Adopter une hygiène saine, boire suffisamment d’eau, soigner ses imperfections en faisant plus volontiers appel à un dermatologue qu’a une maquilleuse, pour des solutions sur le long terme, vous demandera certes plus de patience, mais vous apportera tellement plus en terme de qualité…

Véritablement prendre soin de soi

On est d’accord, le principe de beauté holistique propose de travailler sur soi en profondeur, s’aimer, se chouchouter. Et on peut y arriver grâce à la pratique du sport, de séances de méditation ou même d’un bon bain chaud et moussant propice à la relaxation. Se faire plaisir, être heureuse, aura irrémédiablement un impact sur notre apparence. Alors si se faire plaisir, rire et sourire rendent plus belle, pourquoi s’en priver pour la rentrée ?

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La santé passe avant tout

A peine l’insouciance des fêtes passée, nous avons été plongés début 2020 dans la psychose face à l’épidémie mondiale qu’est le coronavirus. Décrit comme une vulgaire grippe par certains, le virus s’est avéré être plus redoutable que ce que l’on pensait.
Bercés chaque soir par le décompte macabre des personnes ayant succombé à la covid-19, l’ambiance était plus que morose durant le premier confinement.
Cette période angoissante a permis de remettre en question notre rapport à notre corps, notre bien-être et nos choix en matière de santé. Est-ce que je fais assez de sport, est-ce que je mange assez de fruits et légumes, et le bio ? Face à nous-mêmes pendant cette période d’isolement, on a pu se scruter sous toutes les coutures, se palper, s’observer et décider de vivre mieux pour vivre plus longtemps.
Et étant donné que les personnes en surpoids, fumeuses ou avec certains problèmes de santé avaient plus de risques face à la maladie, 2020 a été l’année où on s’est vraiment pris en main niveau santé, et ça fait du bien.

Chacun son timing

Pendant les presque 2 mois du premier confinement, on a vu beaucoup de gens s’activer et lancer de grands projets. Entre ceux qui ont fait des travaux, décider de changer de travail ou de conjoint ou de lancer un business, vous avez pu vous sentir perdu. Vous qui avez bullé, vous êtes clairement senti à la ramasse. La pression de réussir son confinement et de faire plein de choses (même son pain maison) en a fait culpabiliser plus d’un.
Et pourtant, si 2020 nous a appris quelque chose, c’est que chacun avait son propre timing. Les projets, les envies, les choix, sont personnels et propres à chacun et rien ne sert de se précipiter pour faire concurrence aux autres.

Toujours avoir un plan B (C, D, E, F)

Nombreux sont ceux qui pensaient que 2020 serait leur année. Gonflés de bonnes résolutions, de rêves et d’ambitions, ils ont vu leurs plans retomber comme un soufflé. Eh oui, car la crise sanitaire s’est vite muée en crise économique et a mis à mal bien des bourses et bien des projets.
Un contrat de perdu par-ci, une ouverture repoussée par-là, un CDD non renouvelé à gauche, un licenciement à droite… Bref, 2020 a brisé beaucoup de dynamiques et beaucoup se sont retrouvés le bec dans l’eau. Sans plan de secours, difficile de rebondir et de repartir du bon pied.
2020 nous a appris qu’il fallait toujours envisager le pire scénario et avoir toujours plus d’un tour dans son sac. Pour survivre et ne plus jamais se retrouver en galère et sans solution, il faut avoir un coup d’avance sur la vie.

Stop à la charge mentale

Durant 2020, la vie a été à l’arrêt et on a eu le sentiment d’avoir plus de devoirs que de droits. Les sorties et les loisirs ont laissé place à une vie 100% à la maison où il a fallu assumer au quotidien les tâches ménagères, les repas de toute la famille, les divertissements, le télétravail. Pire encore, il a fallu faire la classe à la maison pour les élèves privés d’école.
Et qu’on se le dise, on sait que la plupart du temps, ces nouvelles missions ont incombé aux femmes. Ce sont elles qui ont passé des heures à occuper les enfants, leur faire cours, faire des gâteaux, tout en étant bien souvent en télétravail. Cette année, la charge mentale de nombreuses femmes a atteint des sommets.
Pour 2021, on a envie de dire plus jamais ça !

Toujours garder espoir

Même si 2020 a été une année noire à beaucoup d’égards, elle nous a tout de même appris l’optimisme. Eh oui, même s’il a fallu s’isoler, être coupé de ses proches et renoncer à nos activités, on sait qu’il y a une lumière au bout du chemin.
Cette année on a pris le temps de prendre soin de nous, de nous ressourcer et de vraiment réfléchir à ce qu’on voulait et ce qu’on ne voulait plus. L’éloignement nous a paradoxalement rapproché de nos familles et de ceux qu’on aime.  Plutôt que de voir ce qu’on perdait, on a pu compter nos bénédictions : une famille, des amis, un toit, et surtout la santé, notre bien le plus précieux avant les biens matériels.
En attendant des jours meilleurs, nos vous souhaitons d’ores et déjà une belle année 2021.

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Faire du propre

Vous entassez la paperasse, vous ne retrouvez plus vos affaires ? Votre bureau est noyé sous un tas de trucs inutiles ? Il est temps de faire du propre. Un bureau en vrac donne l’image d’une personne désorganisée et peu fiable, et ce même si vous excellez dans votre métier.

Répondre à vos mails

Pourquoi remettre au lendemain ce qu’on peut faire aujourd’hui. Même si ça prend du temps, même si ça vous saoule, à partir de maintenant vous allez enfin répondre à vos mails. Tous vos mails.
Parce que même pour dire merci ou que vous avez bien reçu un mail, il ne faut pas laisser votre interlocuteur dans le flou.

Prendre une vraie pause dej

Manger sur le pouce, à la va-vite à la cantine ou dans un coin de bureau, c’est fini ! La pause déjeuner est faite pour vous restaurer, mais aussi faire une vraie coupure.
Alors pendant l’heure qui vous est impartie, vous allez déconnecter le pc, le portable, prendre un repas sain et même vous accorder 10 minutes de marche pour vous vider l’esprit. Vous verrez, ça va vous changer la vie.

Arrêter les heures sup

Il y a une vie en dehors du bureau. Sauf qu’à faire d’enchaîner les heures supplémentaires, vous avez fini par l’oublier. Un dossier à finir, un dernier coup de fil à passer… Plus ça va et plus vous restez tard.
Trop c’est trop. Quand c’est l’heure, c’est l’heure. Alors ne restez pas faire du zèle s’il n’y a pas d’urgence.

Arrêter le café

Bon ok, arrêter le café n’est pas une option, mais réduisez au moins la dose. Si vous êtes irritable, avez souvent des maux de tête et ne savez même pas combien vous en buvez par jour, il est temps de s’inquiéter.
 

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10 résolutions faciles pour 2018 

Pour notre corps….
Manger du poisson au moins une fois par semaine
Manger seulement des fruits et des légumes 2 jours par semaine
Choisir les escaliers plutôt que l’ascenceur
Méditer au moins 5 minutes par jour
Boire au moins 1 litre d’eau par jour
01
Apprenez à contextualiser et voir les actions des autres comme des ré-actions pour mieux les comprendre
Questionnez-vous sur l’utilité de vos propos avant d’ouvrir la bouche
Remerciez le Seigneur pour chaque jour passé sur terre
Faîtes au moins une bonne action par jour, même infime
Apprenez à pardonner et demander pardon.
Essayez de suivre ces quelques résolutions pour 2018 et tenez-nous informées de leurs effets sur votre vie.
Bonne année à vous !

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