Carême : Le saviez-vous ?

Alors que chez nous les festivités carnavalesques ont laissé la place à ce temps caractérisé par la pénitence, le partage et la prière, revenons sur quelques informations sur le carême qui ne sont pas connues de tous.

Les dimanches ne comptent pas

Les quarante jours du Carême réferent non seulement aux quarante années de traversée du désert par les Hébreux, mais aussi aux quarante jours passés dans le désert par Jésus. Mais si nous comptons les jours entre le mercredi des Cendre et la Messe de la Cène du Seigneur (Jeudi Saint), nous réalisons qu’il y a plus que quarante jours !

Et oui,  les dimanches, même s’ils sont dits « dimanches de Carême », ne comptent pas dans le décompte des jours de ce temps propice à la prière et au recueillement…

Pénitence selon Jean Paul II : Moins de télévision 

Le carême est un temps de pénitence. Durant cette période, il faut se priver de quelque chose que l’on apprécie.  On peut réduire sa consommation d’alcool, de tabac ou de chocolat . Le pape Jean Paul II a proposé aussi un usage plus modéré de la télévision pour faire pénitence pendant le carême. On observe que l’Église a assoupli les règles et pratiques pénitentielles du Carême catholique, mais elle demande toujours aux fidèles de vivre ces quarante jours comme un temps de pénitence et de conversion.

S’y soumettre de 14 à 59 ans

La pénitence imposée par la période du carême ne concerne pas tout le monde. En effet, les enfants, personnes âgées ou souffrantes sont exemptées d’abstinence ( se priver de viande ), et de jeûne ( faire un seul repas pendant la journée, avec une alimentation frugale le matin et le soir. On ne doit rien manger entre les repas.)
 

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Détox : faire une pause pour mieux repartir

Le principe est simple, offrir à son organisme une pause afin d’éliminer l’excès de déchets présents. Le corps élimine de lui même tous les déchets mais cela ne fait pas de mal de le stimuler en améliorant notre train de vie. En adoptant une meilleure alimentation, faisant un peu d’exercice mais aussi en faisant attention à ce que nous ingérons en tant qu’images et pensées.

Détox alimentaire

Il y a des détox où seuls les fruits sont autorisés, ou bien seuls les légumes, des détox végétariennes ou encore composées uniquement de bouillons de légumes et tisanes. Personnellement je les trouve trop strictes et j’ai beaucoup de mal à suivre. Alors en général j’incorpore un peu de tous ces principes dans ma détox personnelle. Le matin je me contente de fruits et tisanes, le midi de légumes et protéines et le soir de bouillons ou soupes. Ce n’est pas restrictif et j’arrive plus à m’y tenir. Je n’arrive pas à jeûner non plus mais j’admire toutes les personnes qui peuvent passer plus d’une journée sans manger.

Détox de réseaux sociaux

Pour me recentrer et éviter d’intégrer dans ma conscience des vidéos, images et pensées négatives j’apprécie le principe des détox de réseaux sociaux. En général je déconnecte mes comptes et supprime les applications de mon téléphone afin de ne pas être tentée de me reconnecter. Selon mes besoins de déconnection je prends quelques semaines et parfois quelques mois avant de me reconnecter sur les réseaux sociaux. Je profite souvent de ce temps pour être plus sociale dans la vie hors-ligne. Je rends visite à ma famille, passe plus de temps avec mes amis physiquement et utilise mon téléphone pour appeler au lieu de trainer sur Instagram ou Snapchat. De temps en temps cela fait du bien.

Détox et Carême

Faire une détox au Carême peut être une bonne idée dans nos communautés antillaises majoritairement chrétiennes. Le Carême appelant au jeûne, à la prière et au détachement matériel, profitons en. Le Carême étant une étape forte du Christianisme, si vous n’êtes pas religieuse vous n’avez pas à le suivre ; vous pouvez comme moi profiter de cette période de calme pour prendre soin de vous et votre santé.
Cette année ma détox va constituer en une alimentation plus riche en légumes, fruits, tisanes, soupes et beaucoup moins de féculents, marcher tous les jours 30 minutes, me déconnecter d’Instagram et me promener plus en fôret.
Ça vous dit de m’accompagnez dans ma détox ce Carême?

Détox : Menu pour une journée sans excès

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